MICRODOSING & AD(H)D
Microdosing wordt steeds vaker gezien als een passende benadering voor mensen die op zoek zijn naar alternatieve methoden om hun ADHD-symptomen te verlichten. Helaas is er nog weinig grootschalig onderzoek gedaan naar de mogelijke effecten van microdosering met Psilocybine bij ADHD. Positieve effecten die wel naar buiten komen vanuit kleinschalige onderzoeken zijn een verbetering in stemming, verhoogde energie, productiviteit, focus en meer verbinding ervaren. En ook hoor ik dit regelmatig van enthousiaste gebruikers in mijn klantenkring die een aangename werking ervaren met betrekking tot dit onderwerp.
WAT IS ADHD?
Als je op Google opzoekt wat het woord ADHD betekent kom je dit tegen: de afkorting ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. In het Nederlands betekent dat een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Ze noemen het een ‘stoornis’ waarbij mensen vaak erg druk zijn, zich moeilijk kunnen concentreren en snel afgeleid zijn. Daarnaast heb je ook nog de term ADD, dit wordt hetzelfde bestempeld als ADHD alleen dan zonder de hyperactiviteit.
De kenmerken van AD(H)D worden opgedeeld in aandachtsproblemen, hyperactiviteit & impulsiviteit:
Aandacht:
- lastig concentreren
- moeite met het afmaken van dingen
- moeite met plannen
- vaak dingen kwijt zijn
- snel afgeleid door prikkels & gedachten
- vergeetachtig zijn
- slecht kunnen plannen, organiseren & kiezen
- chaotisch zijn
Hyperactiviteit:
- moeite met stilzitten
- altijd bezig moeten zijn
- friemelen
- constante stroom van gedachten
- snel & veel praten
- van de hak op de tak springen in een gesprek
- slecht kunnen ontspannen
Impulsiviteit:
- woede uitbarstingen
- impulsaankopen
- ongeduldig zijn
- eetbuiten
- verslavingsgevoelig
- snel ja zeggen en daarna pas nadenken
- snel verliefd zijn
- dingen er uit ‘flappen’
- vaak wisselen van relaties & banen
Persoonlijk vraag ik me af of AD(H)D nou echt een ‘stoornis’ is an sich of dat het voornamelijk een verzameling van klachten zijn die vooral te maken hebben met ons drukke leventje van tegenwoordig in deze moderne westerse maatschappij? Naar mijn mening worden met name kinderen veelte snel bestempeld met het label AD(H)D. Als het niet klopt met het gemiddelde of het past niet binnen het (school)systeem dan krijgen ze al vaak de diagnose AD(H)D. Maar is dit wel terecht? Want een kind dat niet kan stilzitten is in mijn beleving heel normaal. En ja, er zullen ook wel ‘extremere’ gevallen zijn die zeker serieus genomen moeten worden, maar ik geloof ook dat hierin onderliggende oorzaken te vinden zullen zijn die niet gemaskeerd hoeven te worden met de stempel AD(H)D. Want even heel eerlijk, als ik het lijstje van deze bovenstaande kenmerken doorlees, dan kan ik er zeker meer dan een aantal aankruisen over mezelf. Is het niet zo dat we allemaal een tikkeltje van deze kenmerken bezitten? Of ik zal de vraag andersom stellen: wordt er niet veel te veel verwacht van ons en onze kinderen in deze weleens absurde maatschappij en zijn wij daar direct een weerspiegeling van? Nooit zou ik mezelf bestempelen met een ‘stoornis’ zoals deze, maar zou ik mezelf eerder de vraag stellen: hoe voel ik me in het leven dat ik aan het leiden ben? maakt deze manier van leven mij gelukkig? past dit bij mij? wat heb ik nodig om mij prettig te voelen? luister ik wel naar mijn lichaam? En zo zullen er mogelijk antwoorden opborrelen die wellicht ook te maken kunnen hebben met waarom deze klachten ervaren worden. En nu verder met het onderwerp Microdosing & AD(H)D..
MICRODOSING TRUFFELS & AD(H)D
Of we deze bovengenoemde klachten nou bestempelen behorend tot symptomen van AD(H)D of niet, deze klachten blijven door talloze mensen ervaren worden. En daarom zijn ze vaak op zoek naar een hulpmiddel wat kan helpen bij het verlichten van deze klachten. In de gebruikelijke medische behandelwijzen zullen mensen met deze diagnose vaak geadviseerd worden om bepaalde medicatie te slikken met een stimulerende werking zoals methylfenidaat en dexamfetamine. Of beter bekend onder de namen Ritalin, Medikinet & Concerta. Deze staan bekend als effectieve middelen, maar ook gaan ze helaas vaak gepaard met veel bijwerkingen die niet opwegen tegen de voordelen van de medicijnen. En ook komt het voor dat mensen helemaal geen positieve werking van deze middelen ervaren.
Steeds meer mensen gaan opzoek naar alternatieve middelen die kunnen ondersteunen bij AD(H)D gerelateerde klachten. Een natuurlijk hulpmiddel wat de laatste tijd steeds meer aandacht krijgt is: Microdosing. En in dit geval spreken we over het microdoseren met truffels die de werkzame stof Psilocybine bevat. Microdoseren is praktisch gezien het nemen van een kleine hoeveelheid psychedelica op regelmatige basis. Veelvoorkomende effecten tijdens het microdosen zijn voornamelijk dat mensen een bepaalde rust, een kalme geest, een verhoogde concentratie & een algemene verbeterde staat van welzijn ervaren. Dit zou één van de redenen kunnen zijn waarom mensen met AD(H)D gerelateerde klachten baat kunnen hebben met het nemen van microdosing truffels. Ook staan microdosing truffels erom bekend geen tot weinig bijwerkingen te hebben, waar op elk moment mee gestart of gestopt kan worden zonder daarbij te hoeven afbouwen.
ONDERZOEK MICRODOSING & AD(H)D
De afgelopen jaren zijn er een aantal onderzoeken gedaan naar AD(H)D & Microdosing. In oktober 2022 is er een onderzoek gepubliceerd door de Universiteit in Maastricht dat suggereert dat microdosering de symptomen bij volwassenen met ADHD kan verbeteren. De studie toont het eerste wetenschappelijke bewijs dat microdosering therapeutische waarde kan hebben bij volwassenen met de diagnose ADHD of die ernstige ADHD-klachten ervaren. De deelnemers werden in twee groepen verdeeld – één groep die microdoseerden naast het gebruik van traditionele farmaceutische medicijnen voor ADHD en één groep die alleen microdoseerden. Ze werden gevraagd om op eigen initiatief een microdosering in te nemen om de symptomen van ADHD te verlichten.
Uit de resultaten bleek dat na 2 en 4 weken, de deelnemende microdosers in beide groepen statistisch significante afname van hun ADHD symptomen vertoonden. Daarnaast werd het welzijn van de deelnemers gemeten en deze was na 4 weken verbeterd met maar liefst 39,5%. De afname van ADHD-symptomen en de toename van het welzijn waren met elkaar verbonden; dus hoe groter de afname van de symptomen, hoe groter de toename van het welzijn. Deze studie had ook beperkingen, want er was bijvoorbeeld geen placebo groep. Echter verdient deze studie een verder onderzoek om het potentieel van microdosering bij ADHD te bevestigen.
Hoe dan ook, het is een veelbelovend resultaat over een potentieel middel dat op een natuurlijke wijze kan ondersteunen in het verlichten van deze klachten waar we denk ik allemaal soms wel een beetje last van hebben..
Lees hier alles over Microdosing: Wat is Microdosing? | Alles over Microdosering | Return to the Sun
LET OP: overleg altijd eerst met je arts mocht je willen microdosen icm met andere medicatie.
Bronnen: